En cabuk ne kilo aldırır? Pirinç ve esmer pirinç: Tok tutan bir yiyecek olduğundan diğer yüksek kalorili yiyeceklerle birlikte tüketilebilir. Bu özellikle iştahı az olan veya çabuk doyan kişiler için faydalıdır. Hızlı ama sağlıklı bir şekilde kilo almak için günlük beslenme rutininize öğle veya akşam yemeğinde dahil edilebilir. En çok kilo aldıran şey ne? En çok kilo aldıran yiyecekler: Fındık ezmesi. Ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi yağlı tohumlar. Bal, krema, tahin, pekmez, reçel ve marmelatlar. Kırmızı etin yağlı kısımları30 Mayıs 2023 1 haftada 5 kilo almak için ne yapmalıyım? Bir haftada 5 kilo almak için sık sık yemek yemelisiniz.…
Yorum Bırak