Etiket: Bir antrenmanda kaç set olmalı

1 set kaç adet eder? Bir egzersiz sırasında dinlenme veya duraklama olmadan yapılan tekrarlardan oluşan her bölüme set denir. Set sayısı tekrar sayısından bağımsızdır. 5 tekrarlık bir set veya 300 tekrarlık bir set olabilir. Spor yaparken 3 set ne demek? Set sayısı, yapılan hareket sayısından farklıdır. Örneğin, bir hareket üç setten oluşur ve her sette yirmi tekrar yapılmalıdır. Set sayıları, bir sporcunun antrenmanının yapı taşlarıdır. Set işlemi ne demek? SET protokolünde, sanal cüzdan ve sertifika kullanılarak daha güvenli bir ortamda satın alma işlemi gerçekleştirilir. SET, satın alma işlemi sırasında ödeme bilgilerinin gizliliğini, kart kullanıcısının gerçek kart sahibi olmasını ve iş…